STAFABAND Free Download & Streaming Mp3 Gratis Terbaru 2018

Download now CHEST DAY | Cara Latihan Dada di Gym | Fitness, Motivasi, Tips mp3

CHEST DAY | Cara Latihan Dada di Gym | Fitness, Motivasi, Tips

Judul: CHEST DAY | Cara Latihan Dada di Gym | Fitness, Motivasi, Tips

Publikasi: November 08, 2016

Uploader: Brader Fitness

Durasi: 08:06

Di video kali ini akhirnya bisa workout bareng lagi sama Agung, setelah sekian lama schedule kita gak bisa pas. Latihan di malam hari, di hari Senin, latihan otot dada, untung masih kebagian pake alat ~

Jangan lupa subscribe ke Youtube Channel kami untuk informasi diet sehat (healthy) , motivasi, tips dan trick fitness berbahasa Indonesia:
www.youtube.com/braderfitness

•••••••••••••

Workout:
Bench Press | 3 Set Pyramid Set
Incline Bench Press (with Smith Machine) | 3 Set Pyramid Set
Dumbell Fly | 3 Set Pyramid Set
Chest Press | 3 Set Pyramid Set
Butterfly | 3 Set Pyramid Set

Pyramid Set: Repetisi set 1 lebih banyak dari set 2, dan set 2 lebih banyak dari set 3. Dengan catatan beban terus bertambah.

•••••••••••••

Music Provided by NoCopyrightSounds
https://www.youtube.com/watch?v=_C1dfBeo374
Song: Catas & Kasger - Blueshift

Catas
• https://soundcloud.com/catas-official
• https://www.youtube.com/c/CatasMusic

Kasger
• https://soundcloud.com/kaspergerlif
• https://twitter.com/Kasger
• https://www.youtube.com/c/kasge